拥有健康心理 快乐工作生活——友兰中学举办心理专题讲座

为了培养我校师生良好的心理素质、健康快乐的心态，促使师生全面了解心理健康知识，学会心理调适的基本技巧，2019年6月16日，我校心理辅导室特聘专家郝若平博士作了《拥有健康心理  快乐工作生活》专题讲座。裴章生校长、张明明副校长、郭健副校长、高一高二年级全体教师、部分生活老师聆听了讲座。本次活动由心理辅导室负责人贾红梅老师主持。

郝博士通过具体事例介绍了心理误区，消极的心态、消极的情绪、僵化的因果关系、过分概括化、消极的性格特征以及心理压力都会不同程度的对人的心理产生影响。针对常见的心理误区，郝博士提出了有效的心理健康维护与调节的策略，建构积极的心理取向、培养良好的应对能力、发现自己的减压系统、学会管理自己的情绪、合理宣泄、静心体味幸福等方法，学会正向思维，寻找自己的静心法门。

在郝博士的指导下，在座老师们对呼吸解压法、耸肩解压法、冥想法等心理调适方法进行了体验。

老师们将以此次讲座为契机，在以后的工作和学习中努力提升自己，做好学生的心理健康辅导工作，让每一位同学都能在和谐的校园环境中健康成长。